Pri výbere turistických topánok venuje väčšina ľudí veľkú pozornosť podrážke či membráne. Ponožky však často berieme ako detail, a pritom práve ony rozhodujú o tom, či skončíte bez pľuzgierov. Nie je to len o tom, z čoho sú vyrobené. Dôležitý je strih, konštrukcia aj to, ako spolupracujú s vašou nohou počas pohybu.
Materiál ponožiek je základ, ale nie jediný faktor
Najčastejšie sa odporúča ako materiál pre turistické ponožky merino vlna. Táto vlna je priedušná, odvádza vlhkosť a zároveň reguluje teplotu, takže nohy neprechladnú ani sa neprehrievajú. Navyše prirodzene odoláva zápachu, čo oceníte pri dlhších túrach.
Lenže pozor, pretože nielen merino je vhodné ako materiál na ponožky. Odborníci upozorňujú, že najlepšie fungujú kombinácie materiálov (napríklad merino + nylon + elastan), ktoré zlepšujú odolnosť a pružnosť. Inak povedané: 100 % vlna nie je ideál. Dobrá ponožka je mix, ktorý drží tvar aj po desiatkach kilometrov.
Strih ponožiek rozhoduje o komforte
Ponožky môžu byť vyrobené z najlepšieho materiálu na svete, ale ak ponožka nesedí, problém je na svete. Sledujte najmä spevnenú pätu a špičku (odolnosť a menšie trenie), elastický pás okolo priehlavku (ponožka sa nekrúti) a bezšvové spracovanie (prevencia otlakov). Niektoré ponožky majú dokonca rôzne zóny, t.j. hrubšie v miestach tlaku a tenšie tam, kde sa noha viac potí.
Hrúbka ponožiek podľa terénu a topánok
Nie všetky turistické topánky potrebujú rovnaké ponožky. Do ľahkých topánok patria tenšie, priedušné ponožky a do pevnej vysokohorskej obuvi hrubšie, tlmiace modely. Ak zvolíte zlú kombináciu, aj kvalitná pánska a dámska turistická obuv začne tlačiť alebo sa v nej noha bude šmýkať. A to je presne moment, keď vznikajú pľuzgiere.
Odvod vlhkosti je tiež dôležitý faktor
Najväčší nepriateľ chodidiel nie je tlak, ale vlhkosť. Keď sú nohy mokré, zvyšuje sa trenie a riziko otlakov. Dobré ponožky odvádzajú pot od pokožky, rýchlo schnú a zabezpečujú cirkuláciu vzduchu. Merino vlna aj moderné syntetické materiály zvládajú túto úlohu veľmi dobre, ale bavlna je v tomto smere slabá, pretože zadržiava vlhkosť a zvyšuje riziko problémov.
Správna veľkosť je rovnako dôležitá ako pri topánkach
Príliš veľké ponožky sa krčia, malé tlačia. V oboch prípadoch vznikajú tlakové body. Ideálne turistické ponožky sedia na milimeter a nikde sa nehýbu. Skúsení turisti riešia tzv. vrstvenie ponožiek – tenká spodná vrstva + hrubšia vrchná. Tento systém znižuje trenie. Ponožka a turistická obuv tak vytvoria ideálnu symbiózu a vrstvy ponožiek eliminujú trenie. Platí jednoduché pravidlo, ktoré hovorí, že keď si na túre na nohy nespomeniete, máte vyhraté.
